根據(jù)最新天氣預(yù)報顯示，未來7天，合肥市以晴到多云天氣為主，周三前最低氣溫-6~-4℃，為切實做好本輪低溫雪凝天氣防范應(yīng)對工作，安徽東昌集團有限公司溫馨提示您：

1.天氣寒冷，空氣濕度較大，出行時及時添衣、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍傷手腳，防止感冒。

2.飲食可以選取高熱量主食，多食溫性的食物、水果，提高自身抗寒力，多吃綠色蔬菜，補充維生素，同時，蘋果、橙子、梨等水果，在冬季多食，也有利于清肺潤喉，對呼吸道也起著保護作用。

3.在低溫期間(特別是夜間)，確保衛(wèi)生間、廚房、淋浴間等的門窗關(guān)閉，在夜間微啟水龍頭保持小量流水，以防止管道結(jié)冰爆裂。

【注意交通安全】

1.出家門的時間要比平常提前，留出等車、堵車或其他意外情況所需的時間。

2.最好穿防滑的鞋、盡量不穿平底無花紋的鞋，身體重心要放低，并隨時注意行車情況。橫過道路時，要先站在路邊上調(diào)整好雨帽、雨傘的角度，使其不遮擋視線，先四周觀察確無車輛駛來時，方可小心通過。千萬不要搶行或猛跑，不要在兩車中間穿越，也不要突然改變行走方向或后退。

3.注意騎自行車、摩托車、電動車安全。在雨雪、霧天騎車時，一定更加小心，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面的摩擦，不易滑倒;走自行車道;精力集中，慢騎車，與前面的行人、車輛保持較大距離，以便應(yīng)對突發(fā)情況;盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機的注意;過路口時下車，推車過馬路;選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車，急拐彎，防止因慣性摔倒。能夠乘坐車回家的盡量坐車回家，避免騎車滑倒。

4.雨雪天駕駛車輛應(yīng)低速行駛，掌握安全車速。要充分顧及他人，尤其是自行車、行人可能會突然因路滑而不慎摔倒。因此，駕車通過路口和人行橫道時，要與行人、非機動車保持安全距離，切忌搶行。

【注意疾病預(yù)防】

冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，尤其是當(dāng)前疫情防控仍處于關(guān)鍵時期，要及時關(guān)注天氣變化并做好自我保護。

1.盡量不到人員復(fù)雜密集的場所。注意氣候變化，隨時增減衣物，避免著涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.凈化環(huán)境，通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

3.注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。

4.進行合理的體育鍛煉可以增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，進而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

5.出現(xiàn)身體不適要盡早就醫(yī)治療，尤其是出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

                                                                                                                  安徽東昌建設(shè)集團有限公司

                                                                                                                          2023年1月16日